Shifting all’esterno: oscillazioni in lontananza

Osserviamo il panorama intorno a noi, descrivendolo. Possiamo oscillare le mani ai lati degli occhi e mettere un cartoncino nero di dimensioni piccole davanti gli occhi.

Spostiamo l’attenzione in lontananza da un punto all’altro, indicandoli con l’indice, fino a quando abbiamo osservato 6 punti. Si chiudono gli occhi e si cerca di visualizzare i dettagli dei punti osservati. Poi si osservano e si indicano 6 punti a media distanza. Si chiudono gli occhi cercando di visualizzarli e osservando se sono più facili da vedere. Quindi scegliamo altri 6 punti a distanza ravvicinata e quando chiudiamo gli occhi si osserva se i dettagli sono più facili da vedere. Si fa un breve palming e ripetiamo la sequenza al contrario, indicando 6 punti a media distanza, immaginandone poi i dettagli, e altri 6 a lunga distanza, osservando anche le differenze di visione rispetto all’inizio.